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    健身2016-08-02

    腹部脂肪之所以难减,很大程度上与我们的饮食习惯有关。白米白面,饼干和薯条这些精加工的主食,甜饮料、点心这样精加工的甜食,都会显著增加腹部脂肪的堆积。下面这8种食物,则可以逆转腹部脂肪的堆积。1丙酮酸钙

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    食材2016-04-20

    黑芝麻保健养颜 黑芝麻糊的作用 食品和药物 芝麻含有多种营养物质 芝麻 芝麻作为食品和药物,均被广泛应用。古籍书中对它有很多记载。《神农本草经》说芝麻主治 伤中虚羸,补五脏,益力气,长肌肉,填髓脑 。《明医录》说它具有坚筋骨、明耳目、耐饥渴、

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    五谷杂粮2016-04-18

    吃玉米好处多 养颜增强抵抗力 玉米具有7种神奇功效 你知道吗 目前,我国玉米的播种面积很大,种类有黄玉米、白玉米、糯玉米和杂玉米等,是我国北方和西南山区及其他旱谷地区人民的主要粮食之一。玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。

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    饮料2016-04-08

    豆浆好处多 正确饮用发挥好效果 九种错误豆浆喝法等于“自杀” 鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合

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    食材2016-02-06

    常吃蘑菇 可促进人体对营养物质的吸收 吃蘑菇不可忽视的常识 蘑菇是我们日常生活中餐桌上的常客,味道鲜美,营养丰富是最常用来称赞蘑菇的话。近些年来,市场上蘑菇的种类越来越多,从平菇、香菇、金针菇到鸡腿蘑、口蘑、滑子菇,从新鲜蘑菇到干货,无不备受

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    食谱2015-04-06

    不知道人们是否想过,我们摄入的某些物质非但对健康无益,还会阻碍其他营养成分的吸收?这些物质被称为“反营养物质”。如反式脂肪酸、磷酸和磷酸盐、铝和亚硝酸盐,这四类反营养物质,在我们的生活中无处不在,提醒着我们,有必..

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    蔬菜2015-02-23

    火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。为什么火龙果有如此多的功效呢?下面小编就来为您细细道来。

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