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澳门银河网站|春季五种清肺食疗对策 让呼吸更顺畅

来源:网络整理  发布者:澳门银河网站  发布时间:2015-04-19 13:39:07
春季湿度逐渐加大,让人觉得呼吸有点苦难。这时候我们必须来清清我们肺部,以对付阴霾的天气。今天小编为大家推荐5款清肺润肺养肺的食疗,一起来赶走“肺气”吧。……
        春季湿度逐渐加大,让人觉得呼吸有点苦难。这时候我们必须来清清我们肺部,以对付阴霾的天气。今天小编为大家推荐5款清肺润肺养肺的食疗,一起来赶走“肺气”吧。

        1、白茅根竹蔗煲猪肺

        原料:鲜白茅根80克、竹蔗100克、马蹄10个、猪肺1个、生姜3片。

        制法:各物分别洗净。竹蔗削对半;马蹄去皮、切对半;猪肺从喉灌入清水,多次反复揉搓干净,晾干水,切块,置镬中不下盐油炒片刻。一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸改文火煲约2小时,下盐便可。为4-5人用。

        2、罗汉果百合炖雪梨

        原料:罗汉果、百合各10克、雪梨1个。

        做法:雪梨洗净,挖去芯,放入切碎的罗汉果和百合。放在炖盅或碗中,加入约250或300毫升(1碗或1碗多)冷开水,隔水蒸约45分钟便可。为1人1日分2次进饮。

        3、银耳羹

        原料:银耳5克,冰糖50克。

        做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

        4、豆浆粥

        原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。

        做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。

        5、鸭肉粥

        原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒盐少许。

        做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉少许料酒和盐,煮至粥熟。
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相关热词:清肺 食疗 春季

春季五种清肺食疗对策 让呼吸更顺畅

2015年04月19日13:39 编辑:澳门银河网站

        春季湿度逐渐加大,让人觉得呼吸有点苦难。这时候我们必须来清清我们肺部,以对付阴霾的天气。今天小编为大家推荐5款清肺润肺养肺的食疗,一起来赶走“肺气”吧。

        1、白茅根竹蔗煲猪肺

        原料:鲜白茅根80克、竹蔗100克、马蹄10个、猪肺1个、生姜3片。

        制法:各物分别洗净。竹蔗削对半;马蹄去皮、切对半;猪肺从喉灌入清水,多次反复揉搓干净,晾干水,切块,置镬中不下盐油炒片刻。一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸改文火煲约2小时,下盐便可。为4-5人用。

        2、罗汉果百合炖雪梨

        原料:罗汉果、百合各10克、雪梨1个。

        做法:雪梨洗净,挖去芯,放入切碎的罗汉果和百合。放在炖盅或碗中,加入约250或300毫升(1碗或1碗多)冷开水,隔水蒸约45分钟便可。为1人1日分2次进饮。

        3、银耳羹

        原料:银耳5克,冰糖50克。

        做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

        4、豆浆粥

        原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。

        做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。

        5、鸭肉粥

        原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒盐少许。

        做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉少许料酒和盐,煮至粥熟。

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